Comment vérifier votre tension artérielle à l’aide d’un tensiomètre ?

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Pour que la lecture soit précise, il est important que vous vous reposiez et que vous ne soyez pas anxieux ou stressé.

Asseyez-vous droit sur une chaise, le dos contre le dossier de la chaise, et posez vos pieds à plat sur le sol.

Posez votre bras sur une table si vous en avez une et assurez-vous que votre main et votre bras sont détendus sur la table. Il est important que vous ne serriez pas le poing lorsque vous prenez votre tension artérielle.

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Placez le brassard sur la partie supérieure de votre bras et serrez-le sur votre bras, en vous assurant que vous pouvez passer deux doigts sous le brassard. Le brassard doit être placé sur la partie supérieure de votre bras, le tube descendant au centre ou légèrement à droite de votre bras.
Lorsque vous vérifiez votre tension artérielle, ne parlez pas et détendez-vous. Appuyez sur le bouton de marche, puis sur le bouton de démarrage.
Vous sentirez le brassard se gonfler assez rapidement. Il se peut qu’il soit temporairement un peu sensible ou inconfortable, car le brassard se gonfle et se dégonfle automatiquement, mais ce ne sera que pour une courte période. S’il est trop sensible ou inconfortable, il suffit d’appuyer sur le bouton ” Stop ” pour que le brassard se dégonfle instantanément.
Une fois que vous avez obtenu votre mesure, notez-la. Certains tensiomètres sont désormais équipés d’une imprimante. Cela vous permet de coller vos impressions dans votre agenda.
Quelques minutes après avoir pris votre tension, il est bon de la vérifier à nouveau, pour s’assurer que les valeurs sont similaires et précises.
Si votre médecin ou votre infirmière vous a demandé de vérifier votre tension artérielle, prenez-la deux fois par jour, le matin et le soir, puis prenez rendez-vous avec lui ou elle pour discuter des résultats.

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