Comment bien se servir de son coussin à mémoire de forme ?

meilleur oreiller memoire de forme

Pour un confort inégalement, un sommeil paisible et sans aucun malaise au dos le matin, la solution la plus fiable reste le coussin mémoire de forme. Toutefois, si vous venez de vous en offrir un, il est important de vous renseigner sur son utilisation afin de profiter pleinement de tout son potentiel. En effet, une mauvaise utilisation du coussin mémoire de forme ne vous permettra pas de jouir des avantages de ce type de dispositif.

Dans cet article, nous donnerons quelques astuces pour une meilleure utilisation du coussin mémoire de forme.

L’installation de votre oreiller memoire de forme

Pour bien se servir d’un coussin à mémoire de forme, il faut savoir s’y installer. L’installation sur un coussin à mémoire de n’est pas la même que sur un oreiller classique. En effet, dans ce cas-ci, il faut d’abord choisir le modèle qui convient à la position que vous préférez pendant que vous dormez.

Si vous aimez rester sur le côté, vous devrez choisir un oreiller surélevé sur les côtés. En revanche, si vous préférez vous coucher sur le dos, il y a des modèles qui ressemblent à l’oreiller classique mais qui épouse parfaitement la forme de votre tête.

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Comment installer chacune des parties sur votre oreiller ergonomique ?

La tête

La tête est la partie principale que le coussin a pour objectif de soutenir. Si votre tête est confortablement installée, le reste vient naturellement. C’est pour cela que son installation est la plus importante.

Si vous vous couchez sur le côté, votre tête doit se reposer dans le creux situé au milieu du coussin, les bordures surélevées étant perpendiculaires à votre corps. De cette manière, en s’affaissant, le coussin soutien non seulement le côté de la tête mais aussi la nuque.

Si votre position est ventrale, c’est plus simple dans ce cas, posez votre tête juste au milieu du coussin.

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Le cou

Lorsque le cou n’est pas dans une bonne position au cours du sommeil, vous vous réveillez avec des douleurs à ce niveau qui peuvent parfois durer des jours. La position du coup est donc essentielle si vous ne voulez pas souffrir de douleurs cervicales.

Le cou est positionné sur la bordure surélevée du coussin afin que la réduction d’épaisseur remarquée au niveau du cou par rapport à la tête soit compensée par cette surélévation de la bordure.

Si vous préférez vous couchez sur le dos, votre cou devra être posé de manière à ce que sa base repose directement sur le matelas.

L’épaule

La position de votre épaule détermine l’alignement de la colonne vertébrale avec le cou de manière à ce que les vertèbres soient tout à fait droites. Si cette position n’est pas respectée, vous vous réveillerez avec des douleurs au dos.

Pour cela, votre épaule doit être posée juste à l’extrémité du coussin, de sorte qu’elle puisse le touché. Même si votre cou dépasse la bordure surélevée, maintenez cette position pour votre épaule et ajuster celle du cou et de la tête. Il faut forcément que les trois assurent la droiture des vertèbres.

No sources : https://coussin-memoire-de-forme.fr/